В воскресенье 3 августа атлеты IDOL провели 2 тренировки. Первая прошла в парке Дружбы на речном вокзале.

http://vk.com/crossfitidol?z=video171129186_169506053%2F7e523830f8c5d64140
1-й комплекс для команд из 2-х человек:
600 метров перенос атлета по очереди
200 отжиманий на команду
200 приседаний на команду

Вторая тренировка прошла в зале

http://vk.com/crossfitidol?z=video171129186_169505983%2F444ba1944934dce430
2-й комплекс
21-15-9
становая тяга + прыжки на тумбу

3-й комплекс для всех участников — поедание арбуза на скорость!