Друзья!
29 июля, в субботу, в 14:00 в клубе «CrossFit Idol» на Речном вокзале состоится семинар на тему «Функциональная подготовка в единоборствах».
В программе семинара (теоретическая часть):
-
Общая концепция и принципы физической подготовки в единоборствах;
-
Разбор методологии и правильной последовательности развития физических качеств для бойцов;
-
Углубленное изучение принципов развития силы, скорости, выносливости и координации;
-
Выбор самых эффективных упражнений для развития всех физических качеств (общая подготовка, специальный блок упражнений для партера, упражнения, позволяющие увеличить скорость и силу ударов);
-
Подводка профессиональных бойцов к важным боям;
-
Психология. Важность тренировок по физической подготовке для уверенности в бою.
-
Экскурс по лучшим спортивным добавкам для бойцов.
После теоретической части состоится практическое занятие (1,5 часа).
