Впервые команда из России приняла участие на Региональном этапе CrossFit Games! И эта команда — IDOL!
Состав участников: Андрей Ганин, Дмитрий Трушкин, Максим Боломожнов, Екатерина Ильина, Анастасия Ганина, Мария Князева, тренер команды — Евгений Экштайн.
По итогам трехдневных соревнований ребята заняли 28 место.
Как это было:
День 1. Пятница. 16 мая 2014 г.
Event 1
15-15, 15-15, 12-12, 12-12, 9-9, 9-9 повторений на время:
Выходы на кольцах
Взятие на грудь + толчок, 135 / 95 lb.
Time cap: 16 minutes
Команда Idol заняла 16 место по итогам 1 комплекса.
Event 2
Каждый участник команды выполняет рывок с виса в сед с максимальным весом. Учитывается общий тоннаж. Time cap: 8 minutes.
Команда Idol заняла 26 место в этом комплексе.
Event 3
Пройти на руках максимальное расстояние. Каждый участник делает по 1 попытке.
Команда Idol заняла 23 место.
День 2. Суббота. 17 мая 2014 г.
Event 4 & 5
За 10 минут девушки из каждой команды должны выполнить:
- 50 трастеров, 95 lb.
- 10 подъемов по канату (14-foot)
- 40 трастеров, 95 lb.
- 8 подъемов по канату
- 30 трастеров, 95 lb.
- 6 подъемов по канату
В течение следующих 10 минут комплекс выполняют мужчины. Вес штанги на трастерах 135 lb. Штанга передается атлетами только на весу из рук в руки, в случае падения на пол трастеры не засчитываются.
Ребята и девушки команды Idol дружно заняли 27 место в 4 и 5 комплексах.
Event 6
Атлеты команды по очереди выполняют:
9-6-3:
- строгих отжмания в стойке на руках (очень строгих!)
- взятия на грудь с виса штанги 160 / 110 lb.
- берпи
Time cap: 21 minutes
19 место по итогам 6 комплекса заняла наша команда.
День 3. Воскресенье. 18 мая 2014 г.
Event 7
Комплекс выполняется парами мальчик/девочка.
Один участник гребет 500-м, второй выполняет 125 двойных прыжков на скакалке. Как только каждый закончил свое упражнение, они меняются и пара переходит к следующей части.
Это 50 становых тяг на двоих. Пока один делает тягу, напарник держит свою штангу в положении полного распрямления. Вес 275 / 185 lb.
Третье задание — 50 подносов ног к перекладине (на двоих), партнер висит на турнике
Когда первая пара заканчивает прыжки и греблю и переходит к становой тяге, вторая пара начинает выполнять комплекс.
Time cap: 21 minutes
В этом комплексе команда Idol заняла 24 место.
Event 8
Участники команды по очереди выполняют:
49 подтягиваний
7 приседаний со штангой над головой 185 / 115 lb.
Time cap: 16 minutes
Команда Idol стала 25 по итогам 8 комплекса.
