Idol Cardio System

Это тренировочная программа, разработанная для тех, кто предпочитает кардио-тренировки работе со штангой, гантелями и гирями. В Idol Cardio System используются эксклюзивные тренажеры – беговая дорожка Woodway, гребной и лыжный тренажеры Concept 2 и велосипед Assault Bike – чемпион по сжиганию калорий за минимальное время.

vngE4L1wKk4

 

Поднимать штангу – не для Вас? Нет желания осваивать сложные технические навыки? Беговая дорожка – один из Ваших любимых тренажеров в фитнес-зале? Тогда Idol Cardio System – программа для Вас!

 Максимальная эффективность Idol Cardio System это:

  — снижение веса и сжигание жира;

  — укрепление мышц всего тела;

  — тренировка сердечнососудистой и дыхательной систем;

  — развитие выносливости;

  — увлекательная групповая тренировка под руководством опытного тренера.

 

В одной тренировке Idol Cardio System используется 4 вида уникального оборудования. Вот лишь некоторые их преимущества:

Дорожка Woodway имитирует бег по пересеченной местности. Из всех видов беговых дорожек именно на Woodway движения атлетов максимально сходны с бегом в естественных условиях.

Лыжный тренажер Concept равномерно нагружает мышцы пресса, груди, спины, задней поверхности бедра и трицепса.

Велотренажер Assault Bike и гребной тренажер Concept 2 – короли среди кардио-тренажеров. Способствуют развитию всех групп мышц. Многофункциональность этих тренажеров позволяет составить огромное количество вариантов тренировок с разнообразными нагрузками – для новичков и профессионалов, аэробная и анаэробная работа, легкая восстановительная тренировка или полноценная работа «на пределе».

Дополнительно к кардио-тренажерам в Idol Cardio System включены упражнения для мышц пресса и спины, проработки глубоких мышц и мышц-стабилизаторов.

Idol Cardio отлично впишется в тренировочную программу подготовки триатлонистов и марафонцев.

Кардио-тренировки должны быть интересными и разнообразными! А главное – уже через месяц занятий Вы заметите результат: повышение выносливости, укрепление мышц, уменьшение жировых отложений, хорошее самочувствие, прилив бодрости и сил, а также отличное настроение!

Занятия в CrossFit Idol III на Нагатинской проводятся по понедельникам, средам и пятницам в 11:30 и 20:30 (тренер — Дмитрий Беляков), а также по вторникам и четвергам в 14:00 и 20:00. Тренер — Инна Райкова. Посмотреть полное расписание тренировок.

Занятия в CrossFit Idol на Речном вокзале проводятся по понедельникам, средам и пятницам в 15:00, 19:00 и 21:00 (тренер — Александр Ергин), а также по вторникам и четвергам в 18:00 (тренер — Екатерина Ильина) и 20:30 (тренер — Евгений Экштайн). Посмотреть полное расписание тренировок.