Расписание работы клуба на ул. Лавочкина, 23

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7:00
Даниил Вдовикин
CrossFit
 
Даниил Вдовикин
CrossFit
 
Даниил Вдовикин
CrossFit
   
7:30
Утренняя ЗАРЯДКА
Утренняя ЗАРЯДКА
Утренняя ЗАРЯДКА
Утренняя ЗАРЯДКА
Утренняя ЗАРЯДКА
   
           
8:00  
  Ольга Даниленко
30 минут Cardio + 30 минут растяжка
 
 
  Ольга Даниленко
30 минут Cardio + 30 минут растяжка
 
   
 
8:30        
 
   
9:00
Даниил Вдовикин
CrossFit 
Николай Силаков
CrossFit
 Даниил Вдовикин

CrossFit
Николай Силаков
CrossFit
Даниил Вдовикин
CrossFit
 
 
Ольга Даниленко
Вводная тренировка
 
Ольга Даниленко
Вводная тренировка
 
 
9:30               
10:00          
Ольга Даниленко
Гимнастика
Ольга Даниленко
CrossFit 
10:30  Максим Докучаев

CrossFit
 
Максим Докучаев
CrossFit 
   Максим Докучаев

CrossFit
   
11:00
Ольга Даниленко
CrossFit
Ольга Даниленко
CrossFit
Ольга Даниленко
CrossFit
Ольга Даниленко
CrossFit
Ольга Даниленко
CrossFit
Николай Силаков
Вводная тренировка
Ольга Даниленко
CrossFit 
         
Ольга Даниленко
CrossFit
Даниил Вдовикин
детская группа
6 — 10 лет

           Максим Докучаев

CrossFit Gymnastic
 
11:30              Виталий Рудаковский
CrossFit
12:00          
Николай Силаков
CrossFit
Даниил Вдовикин
CrossFit Gymnastic
           Ольга Даниленко
CrossFit
 
          Максим Докучаев

CrossFit
 
          Александр Сираж
Вводная тренировка
 
12:30            
 
13:00           Ольга Даниленко
Вводная тренировка
Даниил Вдовикин
Teammate CrossFit

           Александр Сираж
CrossFit
  Виталий 
CrossFit
13:30             Ольга Даниленко
CrossFit 
14:00            Ольга Даниленко
CrossFit
 
14:30             Ольга Даниленко
Растяжка
15:00
 
     
 
Николай Силаков
CrossFit
 
15:30
 
 
 
       
16:00    
 
       
16:30              
17:00
Максим Докучаев
детская группа
старше 10 лет
Максим Докучаев
детская группа до 10 лет 
Максим Докучаев
детская группа
старше 10 лет
 Максим Докучаев
детская группа до 10 лет
детская группа
старше 10 лет
   
Даниил Вдовикин
CrossFit
Евгений Экштайн
Качалка (по договоренности с тренером)
 Даниил Вдовикин
CrossFit
Евгений Экштайн
Качалка (по договоренности с тренером)
Даниил Вдовикин
CrossFit
 
17:30 Ольга Даниленко
CrossFit
Николай Силаков
CrossFit
Ольга Даниленко
CrossFit
CrossFit
Ольга Даниленко
CrossFit
   
18:00
Даниил Вдовикин
CrossFit
Ольга Даниленко
CARDIO
Даниил Вдовикин
CrossFit
Ольга Даниленко
CARDIO
Даниил Вдовикин
CrossFit
   
Максим Докучаев
CrossFit
Максим Докучаев
CrossFit
CrossFit
Максим Докучаев
CrossFit
Максим Докучаев
CrossFit
   
18:30 Ольга Даниленко
CrossFit
 Николай Силаков
Вводная тренировка 
Ольга Даниленко
CrossFit
Николай Силаков
Вводная тренировка 
 Ольга Даниленко
CrossFit
 
   Александр Сираж
CrossFit
 
 Александр Сираж
CrossFit
   
19:00
Максим Докучаев
CrossFit
Максим Докучаев
CrossFit
Максим Докучаев
CrossFit
Максим Докучаев
CrossFit
Максим Докучаев
CrossFit
   
 Даниил Вдовикин
Вводная тренировка
   Даниил Вдовикин
Вводная тренировка
 
Даниил Вдовикин
Вводная тренировка
 
Евгений Экштайн

БОКС

Евгений Экштайн

БОКС

Евгений Экштайн

БОКС

Евгений Экштайн

БОКС

Евгений Экштайн
БОКС
   
Виталий Рудаковский 
CrossFit
  Виталий Рудаковский
CrossFit
  Виталий Рудаковский
CrossFit
 
19:30
Ольга Даниленко
CrossFit
Ольга Даниленко
CrossFit Gymnastic
Ольга Даниленко
CrossFit
Ольга Даниленко
CrossFit Gymnastic
Ольга Даниленко
CrossFit
   
 
Александр Сираж
Вводная тренировка 
 
Александр Сираж
Вводная тренировка 
   
20:00  Виталий Рудаковский
CrossFit 
Николай Силаков
CrossFit
 Виталий Рудаковский
CrossFit 
Николай Силаков
CrossFit
Виталий Рудаковский
CrossFit 
   
Максим Докучаев
CrossFit 

Максим Докучаев

CrossFit
Максим Докучаев
CrossFit 
Максим Докучаев
CrossFit
Максим Докучаев
CrossFit 
Даниил Вдовикин
CrossFit 
 
 Даниил Вдовикин
Тяжелая атлетика 1,5 часа
  Даниил Вдовикин
Тяжелая атлетика 1,5 часа
   
20:30  Ольга Даниленко
CrossFit
Ольга Даниленко
CrossFit Gymnastic
Ольга Даниленко
CrossFit
Ольга Даниленко
CrossFit Gymnastic
Ольга Даниленко
CrossFit
   
Евгений Экштайн
БОКС
Александр Сираж
CrossFit
Евгений Экштайн
БОКС
Александр Сираж
CrossFit
Евгений Экштайн
БОКС
21:00 Николай Силаков
CrossFit
Максим Докучаев
CrossFit
CrossFit
Максим Докучаев
CrossFit
   
 Виталий Рудаковский
CrossFit 
   Виталий Рудаковский
CrossFit 
   Виталий Рудаковский
CrossFit 
Даниил Вдовикин
CrossFit 
       
21:30
  



 


Команда

 

Время возможного свободного посещения по карте «Open Gym» выделено в расписании серым цветом: с понедельника по пятницу с 7:30 до 17:00, в субботу и воскресенье с 11:00 до 15:30. Стоимость абонементов и условия посещения уточняйте у администраторов клуба.

 

Расписание работы клуба на ул. Нагатинская, д. 1, стр. 33

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7:00    Джавад Акперов
CrossFit
  Джавад Акперов
CrossFit
     
7:30              
8:00  Дмитрий Беляков    Утренняя зарядка  Джавад Акперов
CrossFit
 Дмитрий Беляков    Утренняя зарядка Джавад Акперов
CrossFit
 Дмитрий Беляков    Утренняя зарядка    
             
8:30              
9:00  Дмитрий Беляков  Утренняя зарядка    Дмитрий Беляков  Утренняя зарядка    Дмитрий Беляков  Утренняя зарядка    
9:30              
10:00              
10:30           Александр Кравченко
Базовый курс
 
 
 11:00            Дмитрий Беляков
Функциональный бодибилдинг
 
11:30            Андрей Михайлов
Базовый курс
Александр Яковлев
CrossFit

Александр Кравченко
Командная тренировка
12:00    Джавад Акперов
CrossFit
 
    Джавад Акперов
CrossFit
  Дмитрий Беляков
Gymnastic
Евгения Гвоздицина
CrossFit 
          Алексей Казаренков
CrossFit
 
12:30            Андрей Михайлов
CrossFit
 Александр Яковлев
Базовый курс
13:00 Дмитрий Беляков
CrossFit 
 Александр Яковлев
CrossFit
Дмитрий Беляков
CrossFit
Александр Яковлев
CrossFit
Дмитрий Беляков
CrossFit
  Алексей Казаренков
CrossFit
Евгения Гвоздицина
Растяжка 30 минут
13:30              Андрей Михайлов
CrossFit
  
14:00   Александр Яковлев
CrossFit
   Александр Яковлев
CrossFit
    Евгения Гвоздицина
CrossFit 
14:30          

 
15:00            
Андрей Михайлов
 CrossFit
Евгения Гвоздицина
Растяжка 30 минут
15:30                
16:00              
16:30              
17:00  Алексей Казаренков
CrossFit
Джавад Акперов
CrossFit
  Джавад Акперов
CrossFit
     
17:30
 Николай Силаков
CrossFit
 Алексей Казаренков
CrossFit
 Николай Силаков
CrossFit
Алексей Казаренков
CrossFit
 Николай Силаков
CrossFit
   
Александр Яковлев
CrossFit
 
Александр Яковлев
CrossFit
 
Александр Яковлев
CrossFit
   
18:00
Дмитрий Беляков
CrossFit  
 Джавад Акперов
CrossFit
Дмитрий Беляков
CrossFit  
Джавад Акперов
CrossFit
Дмитрий Беляков
 CrossFit  
   
  Алексей Казаренков
CrossFit
Дмитрий Беляков
Gymnastic
    Дмитрий Беляков
Тяжелая атлетика
   
Андрей Михайлов
CrossFit
Андрей Михайлов
CrossFit
18:30 Николай Силаков
CrossFit
  Алексей Казаренков
CrossFit
Николай Силаков
CrossFit
 Алексей Казаренков
CrossFit
Николай Силаков
CrossFit
   
Александр Яковлев
CrossFit
  Александр Яковлев
CrossFit
  Александр Яковлев
CrossFit
   
19:00
Джавад Акперов
CrossFit
Андрей Михайлов
Базовый курс
Джавад Акперов
CrossFit
 Андрей Михайлов
Базовый курс

Джавад Акперов
CrossFit
   
 Алексей Казаренков
CrossFit
 Александр Кравченко
CARDIO
Александр Кравченко
CARDIO
19:30 Дмитрий Беляков
CrossFit
Дмитрий Беляков
Gymnastic
Дмитрий Беляков
CrossFit
Дмитрий Беляков
Тяжелая атлетика 

Дмитрий Беляков
CrossFit
   
 Александр Яковлев
Базовый курс
Джавад Акперов
 CrossFit
 Александр Яковлев
Базовый курс
 Джавад Акперов

 CrossFit
 Александр Яковлев
Базовый курс
   Алексей Казаренков
CrossFit
 
 Алексей Казаренков
CrossFit
 
   
20:00
Николай Силаков
 CrossFit
Александр Кравченко
Базовый курс 
Николай Силаков
CrossFit
Александр Кравченко
Базовый курс
Николай Силаков
 CrossFit
   
Джавад Акперов
 Тяжелая атлетика
  Андрей Михайлов
CrossFit
Джавад Акперов
Тяжелая атлетика
  Андрей Михайлов
CrossFit
 Джавад Акперов
Тяжелая атлетика
   
 Алексей Казаренков
CrossFit
 
20:30  Александр Кравченко
CrossFit
Джавад Акперов
 CrossFit
Александр Кравченко
CrossFit
Джавад Акперов
 CrossFit
 Александр Кравченко
CrossFit
   
 Александр Яковлев
CrossFit
 Алексей Казаренков
CrossFit
 Александр Яковлев
CrossFit
Алексей Казаренков
CrossFit
Александр Яковлев
CrossFit
   
21:00  Алексей Казаренков
CrossFit
  Андрей Михайлов
CrossFit
  Андрей Михайлов
CrossFit
   
21:30     Александр Кравченко
Растяжка 30 минут 
Александр Кравченко
Растяжка 30 минут