Расписание работы клуба на ул. Лавочкина, 23

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7:00
 
       
7:30  Евгений Экштайн

CrossFit
Утренняя ЗАРЯДКА
 Евгений Экштайн

CrossFit
Утренняя ЗАРЯДКА
CrossFit 
   
8:00  
  Ольга Даниленко
30 минут Cardio + 30 минут растяжка
 
 
  
   
 
8:30  Евгений Экштайн

CrossFit
   Евгений Экштайн

CrossFit
 
CrossFit 
   
9:00
 
Николай Силаков
CrossFit
 
Николай Силаков
CrossFit
 
 
 
Ольга Даниленко
Вводная тренировка
 
 
 
9:30               
10:00     Александр Сираж
CrossFit
    Александр Сираж
CrossFit
 
Ольга Даниленко
Гимнастика
Ольга Даниленко
CrossFit 
10:30  Максим Докучаев

CrossFit
 
Максим Докучаев
CrossFit 
   Максим Докучаев

CrossFit
   
11:00
Ольга Даниленко
CrossFit
Ольга Даниленко
CrossFit
Ольга Даниленко
CrossFit
 
Ольга Даниленко
CrossFit
Николай Силаков
Вводная тренировка
Ольга Даниленко
CrossFit 
         
Ольга Даниленко
CrossFit

           Максим Докучаев

CrossFit 
 
11:30              Виталий Рудаковский
CrossFit
12:00          
Николай Силаков
CrossFit
Ольга Даниленко
Растяжка
 
          Александр Сираж
Вводная тренировка
 
12:30            
 
13:00           Ольга Даниленко
Вводная тренировка
Ольга Даниленко
CrossFit 

           Александр Сираж
CrossFit
 Виталий Рудаковский
CrossFit
13:30            
14:00              
14:30              
15:00
 
     
 
Николай Силаков
CrossFit
 
15:30
 
 
 
       
16:00    
 
       
16:30              
17:00
Максим Докучаев
детская группа
Евгений Экштайн
Качалка (по договоренности с тренером)
Максим Докучаев
детская группа
Евгений Экштайн
Качалка (по договоренности с тренером)

   
17:30 Ольга Даниленко
CrossFit
Николай Силаков
CrossFit
Ольга Даниленко
CrossFit
CrossFit
Ольга Даниленко
CrossFit
   
18:00
Александр Ильин
CrossFit 1,5 часа
Ольга Даниленко
CARDIO
Александр Ильин
CrossFit 1,5 часа
 
Александр Ильин
CrossFit 1,5 часа
   
Максим Докучаев
CrossFit
 
CrossFit
 
Максим Докучаев
CrossFit
   
18:30 Ольга Даниленко
CrossFit
 Николай Силаков
Вводная тренировка 
Ольга Даниленко
CrossFit
Николай Силаков
Вводная тренировка 
 Ольга Даниленко
CrossFit
 
   Александр Сираж
CrossFit
 
 Александр Сираж
CrossFit
   
19:00
Максим Уваров

БОКС

Сергей Кобчик

БОКС

Максим Уваров

БОКС

Сергей Кобчик

БОКС

Максим Уваров
БОКС
   
Виталий Рудаковский 
CrossFit
 
Виталий Рудаковский
CrossFit
  Виталий Рудаковский
CrossFit
 
19:30
Ольга Даниленко
CrossFit
Ольга Даниленко
CrossFit Gymnastic
Ольга Даниленко
CrossFit
 
Ольга Даниленко
CrossFit
   
Максим Докучаев
CrossFit 
Александр Сираж
Вводная тренировка 
Максим Докучаев
CrossFit 
Александр Сираж
Вводная тренировка 
Максим Докучаев
CrossFit 
 
Александр Ильин
CrossFit 1,5 часа 
Александр Ильин
CrossFit 1,5 часа 
Александр Ильин
CrossFit 1,5 часа 
20:00  Виталий Рудаковский
CrossFit 
Николай Силаков
CrossFit
 Виталий Рудаковский
CrossFit 
Николай Силаков
CrossFit
Виталий Рудаковский
CrossFit 
   
20:30  Ольга Даниленко
CrossFit
Ольга Даниленко
CrossFit Gymnastic
Ольга Даниленко
CrossFit
 
Ольга Даниленко
CrossFit
   

Александр Сираж
CrossFit

Александр Сираж
CrossFit

21:00 Николай Силаков
CrossFit
Максим Докучаев
CrossFit
CrossFit
Максим Докучаев
CrossFit
   
 Виталий Рудаковский
CrossFit 
   Виталий Рудаковский
CrossFit 
   Виталий Рудаковский
CrossFit 
21:30
  



 


Команда

 

Время возможного свободного посещения по карте «Open Gym» выделено в расписании серым цветом: с понедельника по пятницу с 7:30 до 17:30, в субботу и воскресенье с 11:00 до 15:30. Стоимость абонементов и условия посещения уточняйте у администраторов клуба.

 

Расписание работы клуба на ул. Нагатинская, д. 1, стр. 33

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7:00    Джавад Акперов
CrossFit
  Джавад Акперов
CrossFit
     
7:30              
8:00  Евгения Гвоздицина    Утренняя зарядка  Джавад Акперов
CrossFit
Евгения Гвоздицина
  Утренняя зарядка
Джавад Акперов
CrossFit
Евгения Гвоздицина
Утренняя зарядка
   
             
8:30              
9:00  Евгения Гвоздицина Утренняя зарядка   Евгения Гвоздицина
Утренняя зарядка
   Евгения Гвоздицина Утренняя зарядка    
9:30              
10:00              
10:30            
 11:00           Андрей Михайлов
Функциональный бодибилдинг 
 
11:30             Александр Яковлев
CrossFit

12:00    Джавад Акперов
CrossFit
 
    Джавад Акперов
CrossFit
   Андрей Михайлов
Гимнастика
Евгения Гвоздицина
CrossFit 
Иван Матвеев
CrossFit
12:30              Александр Яковлев
Базовый курс
13:00  Александр Яковлев
CrossFit
Александр Яковлев
CrossFit
  Иван Матвеев
CrossFit
Евгения Гвоздицина
Растяжка 30 минут
13:30              
14:00   Александр Яковлев
CrossFit
   Александр Яковлев
CrossFit
    Евгения Гвоздицина
CrossFit 
14:30          

 
 15:00
Евгения Гвоздицина
Растяжка 30 минут
15:30                
16:00              
16:30              
17:00  
Джавад Акперов
CrossFit
  Джавад Акперов
CrossFit
     
17:30
 Николай Силаков
CrossFit

 Николай Силаков
CrossFit

 Николай Силаков
CrossFit
   
Александр Яковлев
CrossFit
 
Александр Яковлев
CrossFit
 
Александр Яковлев
CrossFit
   
18:00
  Иван Матвеев
CrossFit
 Джавад Акперов
CrossFit
   Иван Матвеев
CrossFit
Джавад Акперов
CrossFit
   Иван Матвеев
CrossFit
   
Андрей Михайлов
CrossFit
Андрей Михайлов
CrossFit
18:30 Николай Силаков
CrossFit
  
Николай Силаков
CrossFit
 
Николай Силаков
CrossFit
   
Александр Яковлев
CrossFit
  Александр Яковлев
CrossFit
  Александр Яковлев
CrossFit
   
19:00
Джавад Акперов
CrossFit
Андрей Михайлов
Базовый курс
Джавад Акперов
CrossFit
 Андрей Михайлов
Базовый курс

Джавад Акперов
CrossFit
   
Иван Матвеев
CrossFit
Иван Матвеев
CrossFit
Иван Матвеев
CrossFit
19:30  Александр Яковлев
Базовый курс
Джавад Акперов
 CrossFit
 Александр Яковлев
Базовый курс
 Джавад Акперов

 CrossFit
 Александр Яковлев
Базовый курс
20:00
Николай Силаков
 CrossFit
Николай Силаков
CrossFit
Николай Силаков
 CrossFit
   
Джавад Акперов
 Тяжелая атлетика
  Андрей Михайлов
CrossFit
Джавад Акперов
Тяжелая атлетика
  Андрей Михайлов
CrossFit
 Джавад Акперов
Тяжелая атлетика
   
20:30 Александр Яковлев
CrossFit
 
Джавад Акперов
 CrossFit
Александр Яковлев
CrossFit

Джавад Акперов
 CrossFit
Александр Яковлев
CrossFit 
   
21:00  
   
21:30