Спортсмены, у нас для вас свежий воскресный выпуск — сегодня поучимся работать с гирями! Причем на повестке дня у нас не классические упражнения из гиревого спорта (рывок и толчок), а упражнения в кроссфит стиле — целая длинная прогрессия в несколько движений, начиная от приседаний с гирей на одном плече и с гирей оверхед, и заканчивая сложным упражнением — рывок гири в сед.
А на десерт — Один из самых сложных комплексов-соковыжималок со страшным названием — МИНОТАВР. И, конечно, специфичная разминка с гирями. Приятного просмотра и бегом за гирями!

#crossfit #crossfitidol #hardcoreselection #кроссфит #кроссфитидол
Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях:

Сайт клуба:
http://crossfitidol.ru
Вконтакте:
http://vk.com/crossfitidol
http://vk.com/hcoreselection
Инстаграм:
https://instagram.com/crossfitidol/

Подписка на канал Crossfit Idol — http://www.youtube.com/channel/UCQ-HbGC7r96rfpcnw_VqM..