Друзья!

 

Вашему вниманию комплекс 15.04 под кодовым названием «Для дрыщей».

 

AMRAP 9 минут:

10 выпадов на каждую ногу

25 двойных прыжков на скакалке

10 подносов ног

 

Результатом комплекса является количество повторений, которые атлет успел выполнить за 9 минут.

 

При выпадах колено атлета должно касаться пола на каждом повторении в нижнем положении. Каждое повторение необходимо чередовать ногу, на которую делается выпад.

 

Не забывайте, что результат необходимо внести на CrossForm до 16 апреля, 23:59.

 

Всем удачи!