Друзья!

Вот и понедельник.

Предлагаем выполнить вам следующий комплекс:

Каждую минуту в течение максимального времени:

Становая тяга:

1 минута: 16 повторений 80/60 кг

2 минута: 14 повторений 100/70 кг

3 минута: 12 повторений 120/80 кг

4 минута: 10 повторений 140/90 кг

5 минута: 8 повторений 160/100 кг

6 минута: 6 повторений 180/110 кг

7 минута: 4 повторения 200/120 кг

8 минута: 2 повторения 220/130 кг

 

Результатом выполненного комплекса является общее число повторений, которое выполнил атлет и время последнего полностью закрытого раунда.

 

Результаты необходимо внести на CrossForm до среды 15 июня 23:59.

 

Удачи!