Друзья!

Выполняем еженедельный конкурсный комплекс пятницы.

Напоминаем, что на его выполнение и занесение результатов на CrossForm  у вас 2 дня — пятница и суббота.

Результаты, внесенные после 23:59 субботы (09 апреля), не засчитываются.

Конкурсный комплекс повторяет задание 12.1 The Open.

 

Выполнить максимальное количество берпи за 7 минут.

 

Атлет должен выполнять берпи с выпрыгиванием и касанием руками метки.
В качестве метки может выступать перекладина или гимнастическое кольцо, расположенное на высоте 15 см от вытянутых вверх рук атлета, когда он стоит прямо.

 

Так же метку можно нарисовать на стене на высоте, отмеряемой по тому же принципу.

 

Результатом выполнения комплекса является цифра, равная количество повторений, которые атлет успел сделать за 7 минут.