snHI42mnFRs

Комплекс 22.04

Друзья!   Настала пятница, и вот новый конкурсный комплекс.   Выполнить максимальное количество повторений в приседании со штангой на спине за 4 минуты. Вес штанги у мужчин — 100 кг, вес штанги у девушек — 80 кг. Штангу можно брать со стоек.   Не забывайте вносить результат на CrossForm до 23 апреля 23:59.   Удачи!

kak-nakachat-yagodici-devus

Комплекс 15.04

Друзья!   Вашему вниманию комплекс 15.04 под кодовым названием «Для дрыщей».   AMRAP 9 минут: 10 выпадов на каждую ногу 25 двойных прыжков на скакалке 10 подносов ног   Результатом комплекса является количество повторений, которые атлет успел выполнить за 9 минут.   При выпадах колено атлета должно касаться пола на каждом повторении в нижнем положении.

Продолжение

image

Комплекс 08.04

Друзья! Выполняем еженедельный конкурсный комплекс пятницы. Напоминаем, что на его выполнение и занесение результатов на CrossForm  у вас 2 дня — пятница и суббота. Результаты, внесенные после 23:59 субботы (09 апреля), не засчитываются. Конкурсный комплекс повторяет задание 12.1 The Open.   Выполнить максимальное количество берпи за 7 минут.   Атлет должен выполнять берпи с выпрыгиванием

Продолжение

кубки

Idol Throwdown 2015

В 70-ю годовщину Дня Победы на новой арене клуба Crossfit Idol прошел второй ежегодный турнир Idol Throwdown 2015. На него были приглашены сильнейшие атлеты России и Украины. 38 человек: 22 мужчины и 16 женщин состязались за звание сильнейшего. Призовой фонд турнира составил 600 000 руб. Для разминки атлетам был предоставлен весь «малый» зал клуба Crossfit

Продолжение

IDOL

IDOL THROWDOWN 2015

9 мая Crossfit Idol проводит второй ежегодный открытый турнир IDOL THROWDOWN 2015. В турнире примут участие сильнейшие атлеты России и Украины. Впервые это масштабное событие пройдет на самой большой и самой оборудованной площадке CROSSFIT в России IDOL ARENA. Призовой фонд IDOL THROWDOWN 2015 составит 600 000 рублей. Помериться силами и завоевать главный приз соревнования попытаются

Продолжение

1

Зимний Кубок Гераклион 2015

7 и 8 февраля на арене Российского Государственного Университета Физической Культуры в Москве прошли ставшие традиционными соревнования по Кроссфиту — Зимние Игры Гераклион 2015. Всего в состязаниях приняли участие 130 мужчин и 60 женщин. Атлеты были поделены на 6 дивизионов: мужчины до 40 лет категория «А» (профессионалы), мужчины до 40 лет категория «Б» (любители), мужчины

Продолжение

После

Фит-Лига 26 октября 2014 г.

26 октября на легкоатлетическом манеже РГУФК прошли первые соревнования Фит-Лиги — турнира профессиональных атлетов, организованные фондом «Гераклион». 10 мужчин, прошедших отборочный этап, и 7 женщин приняли участие в соревнованиях. Клуб IDOL представляли 7 участников. На манеже РГУФК была возведена закрытая соревновательная площадка с декорациями и трибунами для зрителей. Специальное освещение, звуковое и видео оборудование смонтировано

Продолжение

opMGOG_RAtI

Большой Кубок 2014

6 атлетов из нашего клуба выступили на Большом Кубке за звание самого физически подготовленного человека 2014. Дмитрий Трушкин, Андрей и Анастасия Ганины, Геннадий Мальковский, Екатерина Ильина и Мария Князева вышли на старт в субботу 15 августа. Первым заданием было за 15 минут выполнить: 1-2-3-4-5 подъемы по канату (для мужчин — без помощи ног), 5-10-15-20 приседания

Продолжение

7jWTOXyHggg

Команда IDOL на Regionals 2014

Впервые команда из России приняла участие на Региональном этапе CrossFit Games! И эта команда — IDOL! Состав участников: Андрей Ганин, Дмитрий Трушкин, Максим Боломожнов, Екатерина Ильина, Анастасия Ганина, Мария Князева, тренер команды — Евгений Экштайн. По итогам трехдневных соревнований ребята заняли 28 место. Как это было: День 1. Пятница. 16 мая 2014 г. Event 1

Продолжение